Yaza Formda Girmenin Sırları

Soğuk kış günlerini yavaş yavaş geride bıraktığımız bu günlerde hepimizin aklında yaza formda girmenin sırları bulunuyor. Kışın hantallığı yüzünden alınan fazla kilolardan kurtulmanın tam zamanı. Yaza formda girmek için yapmanız gereken ilk şey gece atıştırmalarına artık bir son vermektir. Akşam yemeğinin hemen ardından dişlerinizi fırçalayın ki tekrar bir şeyler yemeyi engelleyin. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için kararınızı verin ve mutlaka kararlı olun. Size ikram edilen yiyeceklere hayır demeyi öğrenin. Canınız bir şeyler yemek istediğinde – ki bu kesinlikle olacaktır – hemen kendinize bir meşgale bulun ve 10 dakika kadar onunla ilgilenin. Herhangi bir rahatsızlığa yol açmayacaksa büyük bir bardak buzlu su için. Metabolizmanızın hızlanması açısından forma girmenizde büyük katkı sağlayacaktır.