Hamilelikte Nasıl Beslenilmeli ?

Hamilelik şüphesiz dünyanın en heyecanlı ve güzel duygularından birisidir. Ancak hamilelik güzel olduğu gibi zor yanları da vardır. Ağrıları ve sancıları bir yana bırakalım, beslenme hamilelik esnasında en önemli unsurdur.  Beslenme hem bebeğin hem de sizin sağlığınız için göz ardı edilemez büyüklükte etkisi vardır.

Hamilelik esnasında sık sık iştah problemleri olabilir bu durum zordur ancak bunun üstesinden gelmek zorundayız. Hamilelik boyunca kepekli ve yulaflı yiyecekler genelde tercih edilmelidir. Bunun yanı sıra ceviz, fındık gibi yemişlerden de günlük olarak yeterli miktarda tüketilmedir. İşin özüne gelecek olursak hamilelik boyunca bütün türden besinlerden dengeli olarak tüketmemiz hem bebeğinizin hem de sizin sağlınız açısından oldukça önemlidir.