Sınava Girecek Öğrenciler İçin Besin Tavsiyeleri

Sınava Girecek Öğrenciler İçin Besin Tavsiyeleri


Sınava Girecek Öğrenciler İçin Besin Tavsiyeleri

Sınava girecek öğrenciler hazırlıklarını tamamladı. Sınavda başarılı olmanın bir diğer yolu da aldığımız besinlerden geçiyor. Yeterli yapılmamış bir kahvaltı sınavda bizi far edemediğimiz bir şekilde etkiliyor. Kulaktan dolma bilgilerle aldığımız besinler çok ama uzmanların görüşlerini de dinlemek ve ona göre hareket etmek lazım. Peki sabah kahvaltıda ne yemeliyim ki sınavımı etkilemesin diyen öğrenci arkadaşlarımıza tavsiyelerimiz şunlardır; Normal beslenmenizi devam ettirin. Her gün ne yiyorsanız sınava girmeden de aynı yiyecekleri yiyin. Bir diğer husus ise uykudur. Sınava mutlaka uykunuzu almış bir şekilde gelin. Uykusuzluk iştahsızlığı tetikler. Yeterince besin ve enerji alamayan vücut sınavda dikkat dağınıklığına da yol açar. Sınavdan bir kaç önce eğer midenizi rahatsız eden ve buna rağmen dayanamadığınız besinler varsa bunlardan mutlaka uzak durun. Fast food tarzı yiyeceklerden kaçının. Mısır gevrekleri bağırsakları hareket ettirir bu da size rahatsızlık verebilir o yüzden bu besinden de en azından sınav sabahı uzak durun. Sınav öncesi çay, kahve ve kafein içeren içeceklerden uzak durun. Sadece bir bardak açık çay kahvaltıda içilebilir. Kahvaltı yaparken mutlaka karnınızı tok tutan yiyecekleri tercih edin zira açlık hissi gelince odaklanmanız zorlaşacaktır. Kuru meyveleri yemenizi özellikle tavsiye ediyoruz. Sınavdan önceki gece kuru baklagil gibi yiyecekler şişkinlik yapabileceğinden bu besinden de uzak durun diyerek yazımızı tamamlıyoruz. Sınava girecek tüm öğrenci arkadaşlara başarılar diliyoruz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

841 0,472