Hangi Ayda Hangi Gıdalar Tüketilmelidir?
Hangi Ayda Hangi Gıdalar Tüketilmelidir?
Beslenmeyi ne kadar doğru yapabiliyoruz? hangi ayda hangi meyve ve sebzeler tüketilmelidir? mevsime göre meyve sebzeler hangileridir?…..
Sağlık sorunlarının sebeplerinden biri de mevsimine göre meyve ve sebze tüketiminin yanlış olmasıdır. Daha doğrusu mevsimi olmayan bir ürünü tüketmemiz yanlış bir tercihtir. Doğrusu nedir? diye soracak olursanız işte cevabı…
Hangi ayda hangi besinler tüketilmeli?
Ocak: Lahana, Brüksel lahanası, turp, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, portakal, elma, ayva, nar
Şubat: Lahana, Brüksel lahanası, turp, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, portakal, elma, ayva, nar, muz, greyfurt
Mart: Ispanak, Havuç, turp, brokoli, elma,muz
Nisan: Soğan, sarımsak, kekik, baklagiller, erik, çağla
Mayıs: Enginar, baklagil, ebegümeci, domates, semizotu, erik, çağla, dut, çilek
Haziran: Bakla, bezelye, patlıcan, biber, domates, salatalık, soğan, sarımsak, dereotu, kiraz, erik, şeftali, dut, kayısı
Temmuz: Salatalık, domates, fasulye, ıspanak, patlıcan, kabak, biber, kayısı, erik, vişne, şeftali, kavun, karpuz
Ağustos: Domates, salatalık, biber, kabak, patlıcan, mısır, kavun, karpuz, erik, şeftali, incir, üzüm
Eylül: Patlıcan, biber, mısır, barbunya, mantar, kavun, karpuz, incir, erik, üzüm
Ekim: Fındık, fıstık, ceviz, pırasa, lahana, turp, karnabahar, armut, üzüm, elma, mandalina, muz
Kasım: Kereviz, lahana, elma, havuç, ıspanak, karnabahar, ceviz, kestane, üzüm, elma, nar, armut, kivi
Aralık: Lahana, pırasa, Brüksel lahanası, ıspanak, kereviz, elman, mandalina, muz, kivi, ayva