Çikolata Krizine Son Vermenin Yolları

Çikolata Krizine Son Vermenin Yolları


Çikolata 

Kuşkusuz küçükten büyüğe herkes sever çikolatayı. Yeme sıklığıyla alakalı bir bilgimiz yoksa tehlike çanları çalıyor demektir. Hastalık haline gelen bu krizlerin vücuda zararları vardır. Kriz geldiği anda mutlaka çikolata yemek isteriz bu özlemi frenlemek zordur. Günlük alınan birkaç parça çikolata zararlı değildir. Araştırmalar çikolatanın dengeli alındığı taktirde kan şekerini düzenleyici etkisi olduğunu göstermiştir.

Çikolata Krizine Dur Demenin Yolları

Eğer günlük yediğiniz çikolata miktarı etrafınızdaki kişilerden fazlaysa yanlış yoldasınız demektir. Başkaları 2 tane yiyor ama siz 5 tane yiyorsanız( taneden kasıt burada yenen miktar) bu tabi ki vücud için fazla şeker alımı demektir. Yaşadığınız her olayda bir bahane bulup çikolata yiyorsanız bu alışkanlığınızdan vazgeçmek zorundasınız. Ben çikolata yiyince kendimi iyi hissediyorum mantığına kapılmayın. Sabah çikolatadan kesinlikle uzak durmalısınız. Vücud günlük ihtiyacını aldıktan sonra ara öğün olarak bir parça yenebilir ama mide uyanır uyanmaz hemen çikolataya hoşgeldin demesin. Hoş gelebilir ama gitmesi pek hoş olmaz. Çok büyük sağlık problemlerine yol açmayabilir ama zararları azımsanamaz.

Yediğiniz çikolata türünü değiştirin. Sürekli aynı tür çikolata yemek bağımlılığı sabit tutar. Sizin burada yapmak zorunda olduğunuz çikolatadan uzaklaşmak olduğu için yanlış bir seçimdir. Yapay tatlandırıcılar ve çeşitli maddelerin katıldığı çok ucuz sağlıksız çikolatalardan kesinlikle uzak durulmalıdır. Bağımlıysanız sağlığınız tehlike altında demektir. Daha bilindik ve güvenilir markaların çikolatalarını tercih etmemelisiniz. Bitter çikolata yoğun kıvamlı olduğu için etkisi diğer çikolataya nazaran daha fazladır. Bağımlılar aşırı miktarda bitter çikolata tüketmemelidir.

Canınız çikolata çektiğinde başka şekerleme türlerinden azar azar yemek sizi bu krizden kurtarır. Çikolatalı kahveler yada sütle karıştırılan içecekleri tercih edin. Bunu da sürekli hale getirmeyin. Çikolata krizine girmeye başlayınca daha doğrusu başlamadan küçük bir şekerleme bu isteği geri gönderecektir. Bol su içmek çikolata yeme isteğinizi azaltır. Yemeklerden sonra bitki çaylarıda bu konuda sizlere yardımcı olacaktır.

 

 

 

 


single esnek reklam esnek reklam alanı
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Üye Ol
Üye Girişi
Şifre Hatırlatma
Yeni Üyelik

Lütfen email adresinizi veya kullanıcı adınızı yazınız.

Lütfen aşağıdaki formu eksiksiz doldurunuz.

Captcha
TEKNOLOJİ
Selfie Çubuğu Nasıl Kullanılır? Merhabalar bugün sizlere Selfie Çubuğu Nasıl Kullanılırını anlatacağız. Selfie Çubuğu’nu aldığımızda bize Selfie...
WhatsApp’da Sürekli çevrimiçi Olmak Merhaba arkadaşlar. Günümüzde anlık mesajlaşma hizmetleri arasında en çok tercih edilen...
General Mobile GM 8 Kamera Kullanımı Ve Ayarları Merhaba arkadaşlar. General Mobile GM 8 kullanan...
Samsung Galaxy J7 Zil Sesi Değiştirmek Günümüz teknolojisinde akıllı telefonlar akıllı olmaktan çıkıp süper akıllı...
KÖŞE YAZILARI
Dünyanın En Güzel Duygusu Nedir? Dünyanın en güzel duygusu nedir diye sorsalar ne cevap verirdiniz?...
Televizyonun Değerlerimize Olumsuz Etkileri Merhaba arkadaşlar. İnternet çağı olarak adlandırdığımız çağda özellikle genç kesim gününün...
Kıskançlığın Tedavisi Var Mı? Kıskançlığın henüz insanın doğasında mı bulunduğu yoksa sonradan öğrenilmekte olan sosyo-kültürel...
Hak Etmediğiniz Bir Durumda Çaresiz Kalmak İnsanın olanlara şaşıp kaldığı ve bu nasıl olur dediği...
BİLGİ
Recep Tayyip Erdoğan’ın Yaptıkları (Projeleri)   TÜRK LİRASINDAN 6 SIFIR ATILDI 2002 yılına kadar tüm döviz...
Ömer Seyfettin Bütün Hikayeleri Kısa Özetleri Ömer Seyfettin Türk hikayeciliğinin önde gelen isimlerindendir. Bizlere hikayeyi...
Aybaşı Nedir? Soru-Cevap (Hepsi Cevaplandı) Aybaşı nedir? Kadınların rahimlerden, hastalık veya çocuk doğurmak gibi bir...
Osmanlıca Adını Yaz Osmanlıca adını yazmak isteyenler için özel hazırladığımız sayfamızda sizler de Osmanlıca olarak...
SPOR
Spor veya etkinlikler en iyi stadyumlarda yaşanır. İster bir futbol oyunu ister müzikal bir etkinlik...
Hayatta her erkeğin bilmesi gereken ya da en azından dikkate almanın akıllıca olacağı bazı gerçekler...
2018 Şampiyonlar Ligi Play Off Turunda Hangi Takımlar Var? Şampiyonlar liginde 3. ön eleme turunun...
2018 UEFA Play Off Turunda Hangi Takımlar Var? UEFA Avrupa Play Off turunda eşleşmeler belli...
Son Yorumlar
1821 1,016